تاثیرات مثبت موسیقی بر روی مغز انسان

گوش دادن به موسیقی می‌تواند صرفا یک سرگرمی باشد اما، این موضوع که موسیقی می‌تواند تاثیرات دیگری روی مغز، احساسات و افکار انسان داشته‌باشد چیز عجیبی نیست. موسیقی درمانی، مداخله‌ی درمانی است که گاهی برای بهبود سلامت روحی، کمک به بیمار در غلبه بر استرس و افزایش سلامت عمومی به کار می‌رود. از آنجایی که اکثر ما وقت زیادی را برای گوش دادن به موسیقی می‌گذاریم، بهتر است با تاثیرات مثبت موسیقی بر مغز و بدن خودمان بیشتر آشنا شویم.

 

فردریش نیچه می‌گوید:

«زندگی بدون موسیقی اشتباه است.»

آموزش «نه» گفتن در کارگاه‌های روان شناسی رفتار جرات‌مندانه

در کارگاه‌های روان شناسی برای عموم که قصد آموزش مهارت «نه» گفتن را دارند، ابتدا درباره‌ی رفتار جرات‌مندانه صحبت می‌شود. جرات ورزی یا رفتار جرات‌مندانه یکی از مهارت‌های ارتباط موثر است، این رفتار یک رفتار بین فردی است که شامل ابراز صادقانه و نسبتا رک افکار و احساسات می‌باشد، به نحوی که از نظر اجتماعی مناسب بوده و احساسات و آسایش دیگران نیز در آن مد نظرباشد. این رفتار شامل دفاع فرد از حق خود می‌باشد به گونه‌ای که موجب پایمال شدن حق و حقوق دیگران نشود و در عین حال بتواند به طور آزادانه و مستقیم افکار و احساسات خود را بیان کند. جرات ورزی حد وسط رفتار منفعلانه و پرخاشگری است.