آکادمی امیدان حضور جوان
برگزار کننده دوره ها و کارگاه های روانشناسی به شکل حضوری و غیر حضوری
آکادمی امیدان حضور جوان
برگزار کننده دوره ها و کارگاه های روانشناسی به شکل حضوری و غیر حضوریخلاصه مطالب کارگاه روان شناسی کودک: قصه‌درمانی برای کودکان
قصه جان مایه تخیل فعال است. در روانشناسی این مطلب روشن است که قصه در خودآگاه و ناخودآگاه انسان تاثیر عمیقی می‌گذارد. ما از کودکی دنیا را با قصه‌گویی پدران و مادران و آشنایان خود آغاز می‌کنیم و با آن انس می‌گیریم. قصه مجموعه‌ای از حواس ما را به کار میگیرد. در قصه‌درمانی برای کودکان یک روان‌رمانگر آگاه، هوشمند و خلاق به دلیل آشنایی با ساختار قصه با دقت علمی بیشتری موضوع را پیگیری می‌کند و قصه‌ای مناسب برای نقل انتخاب می‌کند و بیماران نیازمند به آرامش را مداوا می‌کنند. در هر قصه ماجرایی پیگیری می‌شود و حس کنجکاوی درمانجوها را برمی‌انگیزد و قدرت تخیل آنها را پرورش می‌دهد و به این ترتیب شادمانی و لذت را نصیب او می‌کند.انواع روش‌های قصه‌درمانی برای کودکان
خلاصه مطالب کارگاه روان شناسی کودک: تقویت اعتماد به نفس در کودکان
کودک باید از تصویر خودش در آینه خوشش بیاید، باید از شخصیتش، کسی که هست خشنود باشد. او باید باور کند که می‌تواند کارهای بزرگ انجام دهد و شایسته این است که دوستش بدارند و به او عشق بورزند. پدر و مادر سرچشمه ارزشی هستند که کودک برای خودش قائل است. تقویت اعتماد به نفس در کودکان ممکن است دشوار به نظر برسد، اما احساس ارزش فردی پایه‌های آینده فرزندتان را پی می‌ریزد، زمانی که باید چیزهای تازه را به تنهایی تجربه کند. هدف شما در جایگاه پدر و مادر، اطمینان خاطر از این است که فرزندتان غرور و احترام به خود را در درون خود و همین‌طور ایمان به توانایی خود در مقابله با چالش‌های زندگی را رشد داده است.
روش‌های تقویت اعتماد به نفس در کودکان
بی‌قید و شرط عشق بورزید: اعتماد به نفس در کودک وقتی شکوفا می‌شود که بدون قید و شرط مورد علاقه و عشق‌ورزی قرار بگیرد. وقتی کودکتان را صرف نظر از توانایی‌هایش، مشکلاتش و اخلاق و روحیاتش می‌پذیرید و به او جمله “دوستت دارم، هر که باشی و هر کاری انجام دهی.” را می‌گویید، بیشترین کمک را به او می‌کنید. تا می‌توانید او را بغل کنید و ببوسید و همیشه به او بگویید که چقدر دوستش دارید.
کودک را به نام صدا بزنید: والدین معمولا در موقعیت‌های خاص با روش خاصی فرزندشان را صدا می‌زنند. مثلا در حالت عادی فقط نام او را به کار می‌برند، اما اگر کودک اشتباهی بکند شاید جور دیگری او را صدا بزند. این تفاوت‌ها را کودک متوجه می‌شود و درک می‌کند و این گونه می‌داند چه وقت‌هایی پدر یا مادر از او دلخور هستند. فرزندتان را در مقابل آینه قرار دهید و اسمش را تکرار کنید تا برایش آشنا شود و سعی کید اسمش را با الفاظ زیبا به کار ببرید.
مقایسه نکنید: هیچ گاه کودک خود را با دیگری حتی خواهر یا برادرش مقایسه نکنید و با مقایسه کردن او را سرزنش نکنید. مقایسه حتی به طور مثبت هم بالقوه مخرب‌اند چون کودک نمی‌تواند همیشه طبق آن تعریف و مقایسه مثبت پیش برود و عمل کند. بگذارید کودکتان احساس کند که منحصر به فرد است و شما او را به این دلیل تحسین می‌کنید.
به کودک حق انتخاب بدهید: کم‌کم به کودک برای انتخاب لباس خود، انتخاب غذا و … اجازه انتخاب بدهید. ممکن است کودک شما لباس و رنگی را انتخاب کند که باب میل شما نباشد اما اینکه فرزندتان چند رنگ ناهماهنگ را برای لباس پوشیدن اتخاب کند خیلی بهتر از این است که همیشه شما برای او انتخاب کنید. بخش مهمی از شکل‌گیری اعتماد به نفس کودک به انتخاب‌های مستقل او بستگی دارد.
استعدادهای کودک خود را پرورش دهید: برای ایجاد اعتماد به نفس در کودک استعداد و توانمندی‌های او را شناحته و آنها را تقویت کنید. کافی است یک استعداد ویژه فرزند خود را بشناسید و آن را پرورش دهید، خواهید دید که دیگر استعدادهای او نیز شکوفا می‌شود.
منبع: خلاصه مطالب کارگاه روان شناسی کودک: تقویت اعتماد به نفس در کودکان
عواقب تنبیه بدنی کودکان در خلاصه مطالب یک کارگاه روان شناسی کودک
خلاصه مطالب کارگاه روان شناسی: روش‌های تقویت اراده
ضعف در اراده یکی از عوامل ایجاد تنبلی در افراد است. وقتی درباره‌ی فردی می‌شنویم می‌گویند «او کم اراده است» اغلب به صورت فرد ناراحت و ناموفقی تصور می‌شود. اگر این موارد را در نزدیکان خود مشاهده کرده‌اید و یا خودتان چنین تجربه‌ای دارید، نگران نباشید زیرا افراد زیادی هستند که چنین مشکلی دارند. اما لازم است بدانید کم ارادگی یک مشکل ذاتی نیست بلکه انتخاب شماست. زیرا شما به خودتان و توانایی‌هایتان باور ندارید و انتخاب کرده‌اید که در مواجه با مشکلات و کارها بگویید «من نمیتوانم!»
برای یک زندگی شاد و موفق شما به اراده نیاز دارید. اگر فکر می‌کنید که در انجام این کار مشکل دارید، نکات زیر که در یک کارگاه روان شناسی برای تقویت اراده آموزش داده شده است، برایتان مفید خواهد بود.
- مثبت اندیش باشید.
افرادی که تفکر مثبت دارند و مثبت اندیش هستند، برای دستیابی به اهداف خود اراده بیشتری دارند بنابراین اولین قدم پرورش نگرش مثبت در خود است. نگرش مثبت می‌تواند در یک روز کسل کننده حس خوب و انگیزه ایجاد کند.
بر روزها و شرایط سخت لبخند بزنید و و در برابر وسوسه‌های ناشی از ناامیدی مقاومت کنید تا زندگی برایتان قابل تحمل‌تر و شادتر بشود.
- اسیر حسادت و دشمنی نشوید.
معمولا افرادی که از کمبود اراده برخوردارند، تمایل زیادی به حسادت ورزیدن و دشمنی با دیگران دارند. اما بدانید که حسادت و دشمنی، زندگی موفق‌ترین آدم‌ها را هم نابود می‌کند و شادی‌های ساده‌ی زندگی را از شما میگیرد و حتی شروع بیماری‌های روحی بسیاری مانند اضطراب و افسردگی و به دنبال آن بیماری‌های جسمی است.
خود را از بند حسادت رها کنید و روی زندگی خودتان تمرکز کنید تا اراده و اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید.
- از مقایسه خود با دیگران دست بکشید.
به هیچ وجه خودتان را با بقیه مقایسه نکنید. اراده‌ی بیشتر داشتن دوستان و اطرافیان شما به این معنی نیست که از شما قوی‌‌تر هستند. باور داشته باشید که شما هم می‌توانید و حتی شاید توانایی‌تان از آنها بیشتر هم باشد فقط به زمان و مسیر درست نیاز دارید تا توانایی‌تان کشف شود.
یک کار مفید الگوبرداری از زندگی و عادات افراد موفق است اما نه به شکلی که زندگی خود را مختل کنید و کورکورانه در زندگی فرد دیگری زندگی کنید. خودتان باشید و به خودتان افتخار کنید.
برای آگاهی از سایر نکات به مقاله‌ی زیر رجوع فرمایید:
خلاصه مطالب کارگاه روان شناسی: چگونه روان سخن بگوییم
روان صحبت نکردن مشکلی است که خیلی‌ها گرفتار آن هستند و باید دانست فصاحت گفتار یک امر ذاتی نیست و یک مهارت است، اصول و قواعد خاص خود را دارد و هرکس در هر سنی با تمرین و تکرار می‌تواند روان و سلیس سخن گفتن را بیاموزد. عوامل گوناگونی ازجمله اضطراب، اعتماد به نفس پایین، و ترس از صحبت کردن در مقابل جمع موجب ناموفق بودن افراد در صحبت کردن هستند.
در اینجا به برخی اصول و کارهایی که برای تقویت سخنوری و روان صحبت کردن در کارگاه روان شناسی آموزش داده اشاره می‌کنیم.
ادامه مطلب ...